Slunečnice s brusinkami

14. října 2010 v 20:54

Výborná zdravá chuťovka, když nás honí mlsná.



potřebujeme:
semínka slunečnice - 3 díly
sušené brusinky - nejlépe bio slazené jablečnou šťávou (od BioNebio) - 1 díl

1 Semínka propláchnu a nechám chvíli oschnout. Pak pražím na pánvi nasucho 10 - 15 minut. Samozřejmě na mírném ohni, za občasného promíchání či prohození, hlídám, abych je nespálila. Jakmile začnou vonět a zlátnout, stáhnu je z ohně. Na teplé pánvičce ještě trochu dojdou.

2 Když semínka trochu vychladnou, přimíchám k nim sušené brusinky. Toť vše.


tip pro zdraví:
tato směs je vhodná v obdobích chřipek, jelikož semínka obsahují zinek a brusinky vitamín C, což je ideální kombinace pro posílení imunity.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
Všechny recepty na tomto blogu jsou veganské. Při vaření receptů používám převážně biopotraviny, ovoce a zeleninu spíše z trhu či ze zahrádky.