Výborná zdravá chuťovka, když nás honí mlsná.
potřebujeme:
semínka slunečnice - 3 díly
sušené brusinky - nejlépe bio slazené jablečnou šťávou (od BioNebio) - 1 díl
1 Semínka propláchnu a nechám chvíli oschnout. Pak pražím na pánvi nasucho 10 - 15 minut. Samozřejmě na mírném ohni, za občasného promíchání či prohození, hlídám, abych je nespálila. Jakmile začnou vonět a zlátnout, stáhnu je z ohně. Na teplé pánvičce ještě trochu dojdou.
2 Když semínka trochu vychladnou, přimíchám k nim sušené brusinky. Toť vše.
tip pro zdraví:
tato směs je vhodná v obdobích chřipek, jelikož semínka obsahují zinek a brusinky vitamín C, což je ideální kombinace pro posílení imunity.